LA SOPHROLOGIE
POUR LES ENTREPRISES
La sophrologie est une technique psycho-corporelle permettant d'améliorer son bien-être au quotidien
et de développer son potentiel.
Reconnue par la médecine du travail, elle peut être proposée à tous les acteurs de l'entreprise
dans le cadre de la prévention des risques psychosociaux,
mais aussi comme outil de développement personnel.
Sophrologue, je vous accompagne pour intégrer la sophrologie dans votre entreprise.
Le bien-être des collaborateurs est la clé du succès d'une entreprise prospère, c'est pourquoi
je vous propose des séances et ateliers de sophrologie sur mesure, conçues spécifiquement pour répondre aux besoins uniques de votre entreprise et de vos collaborateurs.
QU'EST-CE QUE LA SOPHROLOGIE ?
La sophrologie est une méthode douce de développement personnel à visée préventive et thérapeutique.
Basés sur la respiration, la détente musculaire et la visualisation positive, les outils de la sophrologie permettent de retrouver un meilleur équilibre tant au niveau du corps que de l'esprit.
LES BIENFAITS DE LA SOPHROLOGIE EN ENTREPRISE
⬈ Concentration
⬈ Productivité
⬈ Motivation
⬈ Capacités de communication
⬈ Confiance en soi
⬈ Sérénité
⬊ Niveau de stress
⬊ Absenteisme
⬊ Accidents de travail
⬊ Conflits
⬊ Turn over
⬊ Burn out
MES SERVICES
POUR VOTRE ENTREPRISE
SÉANCE DE DÉCOUVERTE DE LA SOPHROLOGIE
Durée : 1 heure
Nombre de participants : 1 à 20 personnes
-> Découvrir la sophrologie et ses bienfaits
-> Prendre du temps pour soi et apprendre des méthodes simples et efficaces pour développer son bien-être au quotidien
(*) Supports numériques mis à disposition pour permettre aux participants de refaire les exercices en autonomie
PACK DE DÉCOUVERTE DE LA SOPHROLOGIE EN 3 SÉANCES
Durée : 1 heure / séance
Nombre de participants : 1 à 20 personnes
-
Séance 1 : prendre conscience de sa respiration et de ses bienfaits
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Séance 2 : se libérer des tensions liées au stress
-
Séance 3 : se reconnecter à soi et se détendre
-> Prendre du temps pour soi et apprendre des méthodes simples et efficaces pour développer son bien-être au quotidien
(*) Supports numériques mis à disposition pour permettre aux participants de refaire les exercices en autonomie
SÉANCE DE SOPHROLOGIE À LA CARTE
Durée : 1 heure / séance
Nombre de participants : 1 à 20 personnes
Thématique de séance au choix, en fonction de vos besoins :
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Se libérer du stress
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Booster son énergie
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Prendre du recul
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S'apaiser
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Respirer en conscience
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Développer la confiance en soi
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Se libérer des tensions physiques
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Se recentrer
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Développer l'adaptabilité
-
Lâcher prise
-> Prendre du temps pour soi et apprendre des méthodes simples et efficaces pour développer son bien-être au quotidien
(*) Supports numériques mis à disposition pour permettre aux participants de refaire les exercices en autonomie
