Le Mois sans tabac est l’occasion parfaite pour reprendre le contrôle sur votre vie et dire adieu à la cigarette. Pour vous accompagner dans votre démarche de libération, j'ai créé pour vous une séance de sophrologie guidée spéciale. Pendant un peu plus de 10 minutes, je vous guide dans une relaxation profonde, une visualisation positive et un renforcement de votre motivation.
Arrêter de fumer est un défi, mais chaque petit pas compte !
Cette séance a pour but de :
Apaiser les tensions liées au sevrage,
Renforcer votre engagement personnel,
Vous aider à vous reconnecter à votre corps et à vos aspirations profondes
QUAND PRATIQUER CETTE SÉANCE ?
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Chaque matin pour bien démarrer la journée,
Lorsqu’une envie de fumer survient,
En fin de journée pour relâcher les tensions et renforcer votre motivation.
Ecoutez cette séance sur ma chaine YouTube :
Téléchargez l'enregistrement audio pour l'écouter où et quand vous le souhaitez :
Dites-moi en commentaires ce qui vous motive à arrêter de fumer. Je serai ravie de lire vos retours et de répondre à vos questions.
Prenez soin de vous,
Eugénie
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