Offrez-vous un instant de calme et de sérénité
Vous ressentez du stress, de la fatigue mentale ou des émotions envahissantes ? Sophr’Odyssée est votre refuge sonore pour retrouver équilibre et apaisement grâce à la sophrologie et à la méditation guidée.
Chaque épisode vous accompagne pas à pas dans un voyage intérieur pour :
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Libérer les tensions et apaiser l’anxiété
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Améliorer la qualité de votre sommeil
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Renforcer votre confiance en vous
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Cultiver la sérénité et la pleine conscience au quotidien
Pourquoi écouter Sophr’Odyssée ?
Des séances accessibles à toute.s.
Débutant ou initié, vous êtes guidé avec bienveillance à chaque étape.
Des exercices pratiques et efficaces
Respiration, relaxation, visualisation… des outils simples pour des effets durables.
Une écoute flexible et gratuite
À tout moment de la journée, depuis chez vous, dans les transports ou avant de dormir.
Découvrez les épisodes
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Votre respiration, cette magie !
Découvrez la puissance de la respiration consciente avec la méditation guidée express "Votre Respiration, Cette Magie".
J'ai conçu cette méditation de courte durée spécialement pour vous aider à vous recentrer, à apaiser votre esprit et à retrouver un état de calme en quelques minutes seulement.