Foire Aux Questions (FAQ)
Vous vous posez des questions avant de prendre rendez-vous ? Cette page regroupe les réponses aux interrogations les plus fréquentes autour de la sophrologie, des thérapies brèves et des accompagnements que je propose.
Quelle est la différence entre sophrologie, hypnose et thérapies brèves ?
Ces approches sont complémentaires et je les adapte selon vos besoins :
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La sophrologie est une méthode psycho-corporelle douce, accessible à tous, qui combine respiration, mouvements doux et visualisations positives. Elle permet de mieux gérer le stress, les émotions, les troubles du sommeil, la douleur, ou encore de se préparer à un événement important (examen, accouchement, prise de parole…).
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L’hypnose favorise un état de conscience modifié permettant d'accéder à ses ressources profondes et de faire évoluer certains comportements ou blocages.
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En tant que psychopraticienne, j’utilise également des outils issus des thérapies brèves comme l’analyse transactionnelle ou la PNL (Programmation NeuroLinguistique), qui visent à favoriser des changements concrets et durables.
Lors de notre première rencontre, nous définissons ensemble l’approche et le(s) outil(s) les plus adaptés à votre situation.
Pour qui sont faites les séances ?
Je propose des accompagnements personnalisés pour :
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Les adultes : stress, anxiété, surcharge mentale, transitions de vie, hypersensibilité, confiance en soi, fatigue émotionnelle…
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Les enfants et adolescents : troubles du sommeil, difficultés de concentration, peurs, émotions envahissantes…
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Les femmes en parcours de périnatalité : désir d’enfant, PMA/AMP, grossesse, post-partum, lien au corps, charge mentale…
J’interviens également en entreprises, en établissements scolaires, en EHPADs ou au sein d’associations, pour des séances de groupe, ateliers ou formations.
Comment prendre rendez-vous ?
Vous pouvez réserver une séance directement en ligne sur la plateforme CRENOLIBRE.
Vous pouvez également me contacter via le formulaire de contact, par mail (mignot.therapie@gmail.com) ou par téléphone (07 68 61 86 58) si vous avez des questions avant de prendre rendez-vous.
Où ont lieu les séances ?
Je vous accueille en cabinets près de Lille :
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Cabinet d'Emmerin : 11 Rue du Maire Castel 59320 Emmerin
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Cabinet de Lambersart : 122 Rue Auguste Bonte 59130 Lambersart
Je propose également des séances à distance en visioconférence, pour les personnes ne pouvant pas se déplacer ou habitant loin.
Quelle est la durée d'une séance ?
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Séance adulte (en cabinet ou en visio) : 45 minutes
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Séance enfant (jusqu'à 16 ans) : 30 minutes
Comment se passe une séance pour un enfant ?
Le premier rendez-vous avec un enfant comprend un temps d’échange avec le ou les parents, puis un moment avec l’enfant, à son rythme.
Les exercices sont ludiques, adaptés à son âge et lui permettent d’exprimer ses émotions autrement qu’avec des mots si cela est compliqué pour lui.elle.
Combien de séances sont nécessaires ?
Cela dépend de vos objectifs et de votre rythme. Certaines personnes ressentent un mieux-être dès les premières séances, d’autres choisissent un accompagnement régulier pour un changement plus en profondeur.
Je vous guide et m’adapte à vos besoins tout au long du parcours.
Puis-je modifier ou annuler un rendez-vous ?
Oui, il est possible de modifier ou annuler un rendez-vous jusqu’à 48h à l’avance, depuis le mail de rappel qui vous est envoyé ou en me contactant.
Tout rendez-vous manqué ou annulé moins de 48 heures à l'avance sera dû, peu importe le motif de cette annulation.
Les séances sont-elles remboursées par les mutuelles ?
Certaines mutuelles prennent en charge tout ou partie des séances de sophrologie ou d’hypnose.
Je vous fournis une facture acquittée après chaque séance; renseignez-vous auprès de votre complémentaire santé.
Mes échanges avec vous sont-ils confidentiels ?
Oui, la confidentialité est au cœur de ma pratique. Que ce soit en séance individuelle, en visio ou en atelier, vous êtes accueilli.e dans un cadre sécurisant, bienveillant et respectueux.
Vous avez d'autres questions ?
N’hésitez pas à me contacter via ce formulaire, par mail ou par téléphone.
Vous pouvez aussi consulter les avis clients pour découvrir les témoignages de celles et ceux que j’ai accompagnés.