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LE BLOG
Bienvenue !
Ce blog est un lieu où nous explorons ensemble divers sujets tels que la respiration, la découverte des émotions, la gestion du stress, l'épanouissement personnel et bien plus encore.
J'y partage des articles, des conseils pratiques, des ressources gratuites à télécharger et des réflexions inspirantes.
Votre soutien et vos retours sont précieux pour moi,
alors n'hésitez pas à partager vos pensées et vos idées en commentaires.
SOPHROLOGIE PÉRINATALE : se reconnecter à soi dans les moments clés
Découvrez comment la sophrologie peut vous aider à vivre plus sereinement un parcours d’AMP (anciennement PMA), la grossesse ou le post-partum. Une méthode douce et complémentaire au suivi médical.
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LES BICHETTES À PAILLETTES : du soutien, de la joie et du bien-être
Des instants de bien-être pour les femmes touchées par le cancer du sein. Découvrez l’engagement des Bichettes à Paillettes !
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INSOMNIES, RÉVEILS NOCTURNES : Découvrez comment la sophrologie peut transformer vos nuits
Insomnies, réveils nocturnes ? Découvrez comment la sophrologie peut transformer vos nuits !
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ÉPUISEMENT PROFESSIONNEL : comprendre et prévenir le Bore-out, Burn-out et Brown-out
Comprendre et prévenir le Bore-out, Burn-out et Brown-out, les trois formes d'épuisement professionnel
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QUELLES SONT VOS VALEURS CLÉS ? - Un questionnaire pour mieux se connaître
Quelles sont vos valeurs clés ? Faites ce test rapide pour mieux vous connaître et aligner vos choix avec ce qui vous anime vraiment !
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VISION BOARD : Donnez vie à vos rêves
Et si vous donniez vie à vos rêves ? Découvrez comment le vision board peut transformer vos objectifs en réalité !
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AFFIRMATIONS POSITIVES : un outil magique pour les enfants
Aidez vos enfants à grandir avec confiance grâce aux affirmations positives ! Découvrez leurs bienfaits et téléchargez mon affiche gratuite.
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BILAN BIENVEILLANT 2024 : faire une pause pour mieux redémarrer
Le mois de décembre marque la fin d'une période, une invitation naturelle à ralentir et à réfléchir au chemin parcouru.
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BLOB TREE : Explorez vos émotions
Découvrez le Blob Tree, un outil visuel et ludique pour explorer vos émotions, améliorer votre communication et mieux vous comprendre.
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CALENDRIER DE L'AVENT 2024 : un jour un mantra
Un calendrier de l’Avent pour illuminer décembre : 24 mantras inspirants pour cultiver bien-être et sérénité chaque jour jusqu’à Noël !
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ARRÊTER DE FUMER : Restez motivé.e avec les mantras
Découvrez des mantras spécialement conçus pour vous accompagner dans votre démarche d'arrêt du tabac
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MOIS SANS TABAC : Arrêter de fumer avec l'Hypnose
Dans cet article, découvrez comment l'hypnose peut vous aider à rompre avec le tabac, pour de bon.
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RELAXATION D'AUTOMNE : Un retour à soi
Pour vous accompagner vers l'automne, j’ai créé une relaxation / méditation sophrologique guidée spécialement dédiée à cette saison
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LA RESPIRATION CARRÉE : Se recentrer par le souffle
Un nouvel exercice de respiration qui peut être pratiqué par les petits et les grands pour s’accorder un moment de calme ou se rencentrer
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LA MÉTHODE S.M.A.R.T - Atteignez vos objectifs
La méthode S.M.A.R.T est un acronyme utilisé pour définir des objectifs de manière précise et mesurable. Elle repose sur 5 critères clés.
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LA MÉDITATION : Mes 10 conseils pour débuter
Vous avez envie de vous initier à la méditation mais ne savez pas par où commencer ? Voici mes 10 conseils simples pour vous aider à débuter
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SPORT ET SOPHROLOGIE : performance et bien-être
La sophrologie : une méthode efficace pour accompagner les sportifs dans leur quête d'excellence.
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CAHIER DE VACANCES BIEN-ÊTRE (offert)
Téléchargez gratuitement mon tout nouveau cahier de vacances "Un été bien-être" et prenez soin de vous
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LA SEMAINE DE LA QVCT : Améliorer le bien-être en entreprise
La semaine de la QVCT est un évènement organisé chaque année dans de nombreux pays afin de sensibiliser à l'importance de l'épanouissement
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LES HORMONES DU BIEN-ÊTRE : Découvrez comment les stimuler naturellement
Celles que nous appelons " hormones du bien-être " ou "hormones du Bonheur" sont des substances chimiques produites naturellement par...
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