SOPHROLOGIE PÉRINATALE : se reconnecter à soi dans les moments clés

Devenir parent est un moment fort, intense, souvent joyeux… mais aussi parfois source de doutes, de fatigue ou d’inquiétude. Que vous soyez en parcours d’AMP (Assistance Médicale à la Procréation, autrefois appelée PMA), en grossesse, ou en post-partum, il est essentiel de vous sentir accompagnée, écoutée, soutenue.

La sophrologie périnatale peut vous offrir cet espace de bien-être, un sas de décompression. Elle ne remplace évidemment pas un suivi médical, mais elle en est un formidable complément, en vous aidant à vous reconnecter à vos ressources, à votre corps, à votre souffle.

AMP (ou PMA) :

QUAND LE CORPS ET L'ESPRIT SONT MIS À L'ÉPREUVE

Un parcours d’AMP peut être long, éprouvant, incertain. Il mobilise le corps à travers les traitements, mais aussi l’esprit, entre espoirs, attentes et parfois déceptions. La sophrologie vous accompagne pour :

Mieux gérer le stress et les émotions,
Apaiser les pensées envahissantes,
Visualiser positivement les différentes étapes,
Vous reconnecter à votre corps, parfois malmené.

Les séances sont un temps pour vous, un moment pour relâcher la pression, retrouver une forme de confiance et remettre un peu de douceur dans ce parcours exigeant.

PENDANT LA GROSSESSE : SE RELIER À SOI ET À SON BÉBÉ

La grossesse est une aventure riche en changements, tant physiques qu’émotionnels. La sophrologie offre des outils doux et respectueux pour vivre cette étape en conscience et dans la sérénité.

La sophrologie, une bulle de sérénité pour les futures mamans :

Mieux connaître son corps

Diminuer le stress

Améliorer le sommeil

Favoriser une grossesse et un accouchement plus sereins

Renouer avec sa féminité

Booster la confiance en soi

Se projeter positivement dans l'accouchement et dans la vie future avec bébé

Chaque grossesse est unique. La sophrologie s’adapte à votre vécu, à vos besoins, pour faire de ce temps une expérience plus douce, plus consciente.

EN POST PARTUM : PRENDRE SOIN DE SOI

L’après-naissance est une période souvent moins accompagnée, alors même qu’elle est bouleversante. Entre fatigue, adaptation, chamboulements hormonaux et émotionnels, il peut être difficile de se retrouver.

La sophrologie vous aide à :

Retrouver un équilibre émotionnel et corporel,
Vous offrir un espace de retour à vous, de recentrage.
Favoriser la récupération et le bien-être corporel,
Gérer la fatigue et les possibles moments de doute en douceur,

Prendre soin de soi après l’accouchement n’est pas un luxe : c’est une nécessité.

Un accompagnement à votre rythme, en toute bienveillance

Je vous accueille avec douceur, sans jugement, pour des séances de sophrologie individuelles et personnalisées.

Que ce soit pendant un parcours d’AMP, pendant la grossesse ou en post-partum, je vous propose un accompagnement qui respecte votre rythme et vos besoins. Chaque séance est un moment pour déposer ce qui pèse, accueillir ce qui vient et renforcer ce qui vous porte.