LES 5 LANGAGES DE L'AMOUR : mieux aimer et mieux se faire aimer
- Eugénie MIGNOT
- 15 févr. 2024
- 4 min de lecture
Dernière mise à jour : 3 sept.
Et si votre manière de montrer votre amour n'était pas toujours comprise par l'autre ? Et si, à l’inverse, vous passiez à côté de ses marques d’affection simplement parce qu’elles ne résonnent pas avec votre propre langage ? Comprendre les 5 langages de l’amour, c’est apprendre à nourrir la relation de façon plus juste et plus épanouissante, que ce soit en couple, en famille, ou même en amitié.
QU'EST-CE QU'UN LANGAGE DE L'AMOUR ?
Le concept a été développé par Gary Chapman, conseiller conjugal et auteur du best-seller "Les langages de l’amour". Il part d’une idée simple : nous avons chacun une façon privilégiée de recevoir et d’exprimer l’amour.
Quand ces langages ne sont pas alignés, cela peut créer des incompréhensions malgré les bonnes intentions. Identifier son langage dominant (et celui de l’autre) permet donc de mieux se comprendre et de se sentir pleinement aimé.
LES 5 LANGAGES DE L'AMOUR
1. Les paroles valorisantes
Un mot doux, un compliment sincère, un “je suis fier.e de toi”... Pour certaines personnes, les mots sont une nourriture affective essentielle. Elles se sentent aimées lorsqu’elles reçoivent des messages positifs, de la reconnaissance ou des encouragements.
✔ À faire : exprimer votre gratitude, verbaliser ce que vous ressentez, écrire des mots d’amour...
2. Les moments de qualité
Passer du temps ensemble, en pleine présence. Ce langage met l’accent sur l’attention et la connexion : un moment partagé sans distraction, une vraie écoute, une activité à deux qui renforce le lien.
✔ À faire : programmer une sortie à deux, un dîner sans téléphone, une balade complice...
3. Les cadeaux
Ce n’est pas une question de valeur monétaire, mais de symbolique. Pour ces personnes, un cadeau représente une pensée, une intention. Elles se sentent aimées quand l’autre pense à elles à travers un petit objet choisi avec soin.
✔ À faire : offrir une fleur cueillie, un objet symbolique, une surprise personnalisée...
4. Les services rendus
Ce langage est celui de l’action : aider, soulager, soutenir l’autre dans son quotidien. Cela peut aller du café préparé le matin à un coup de main dans une période difficile.
✔ À faire : proposer spontanément de l’aide, prendre en charge une tâche, montrer votre amour par vos actions...
5. Le toucher physique
Pour certains, le contact est le canal privilégié de l’amour : caresses, câlins, main dans la main, gestes tendres... Le toucher crée une sécurité affective, un sentiment de proximité et de connexion.
✔ À faire : multiplier les marques d’affection physiques, même discrètes, au fil de la journée.
COMMENT DÉCOUVRIR VOTRE LANGAGE DE L'AMOUR ?
Il n’est pas toujours évident d’identifier spontanément son langage de l’amour, car nos habitudes, notre éducation et nos expériences influencent la façon dont on donne et reçoit de l’amour.
Voici plusieurs questions pour vous aider à mieux cerner votre langage principal :
Qu’est-ce qui me fait me sentir profondément aimé·e ?
Réfléchissez aux moments où vous vous êtes senti.e particulièrement touché.e dans une relation. Était-ce un mot attentionné ? Un cadeau inattendu ? Un moment passé ensemble ? Un service rendu ? Un geste tendre ?
Qu’est-ce qui me blesse le plus quand cela manque ?
Nos blessures révèlent souvent nos besoins fondamentaux. Si vous êtes très affecté.e par des oublis, une absence de mots doux, un manque d’attention ou de gestes, cela peut indiquer le langage qui compte le plus pour vous.
Comment est-ce que je montre mon amour aux autres ?
Nous avons tendance à exprimer l’amour selon notre propre langage. Vous cuisinez pour vos proches ? Vous dites souvent "je t’aime" ? Vous adorez offrir des surprises ? Cela en dit long sur votre fonctionnement affectif.
Qu’est-ce que j’attends inconsciemment dans une relation ?
Qu’espérez-vous recevoir sans le dire ? Que l'on vous écoute pleinement ? Que l'on vous prenne dans les bras ? Que l'on vous aide sans que vous le demandiez ?
Que m’a-t-on reproché dans mes relations passées ?
“Tu ne me dis jamais que tu m’aimes”, “Tu ne passes pas assez de temps avec moi”, “Tu es trop distant.e”… Ces phrases peuvent pointer un écart entre votre manière d’aimer et celle attendue par l’autre.
Il n’y a pas de bonne ou mauvaise réponse. Prendre le temps de se questionner avec honnêteté permet de mieux se comprendre… et d’ouvrir un espace de dialogue apaisé avec l’autre.
POURQUOI C'EST SI IMPORTANT DANS UNE RELATION ?
Connaître son langage (et celui de son/sa partenaire) permet de :
renforcer la complicité,
désamorcer les tensions dues aux malentendus,
et surtout : exprimer son amour de façon entendue, reçue, ressentie.
C’est un outil puissant pour cultiver des relations profondes, durables et équilibrées.
Et vous, avez-vous identifié votre langage de l’amour principal ? Vous sentez-vous plutôt proche des paroles valorisantes, des gestes tendres, du temps partagé… ou d’un tout autre langage ? Partagez vos réponses en commentaires.
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