SOPHR’ODYSSÉE : votre parenthèse audio bien-être
- Eugénie MIGNOT
- 30 avr.
- 2 min de lecture
Dernière mise à jour : 6 mai
Vous ressentez le besoin de faire une pause, de respirer, de revenir à vous ? Vous aimeriez découvrir la sophrologie à votre rythme, depuis chez vous ou approfondir votre pratique ? Sophr’odyssée, mon podcast de sophrologie et de relaxation guidée est fait pour cela !
DES RESSOURCES POUR SOUFFLER, SE RECENTRER, ÉVOLUER...
Depuis plusieurs années, j’accompagne des adultes, des enfants et des entreprises sur le chemin du mieux-être grâce à la sophrologie, l’analyse transactionnelle, l’hypnose et la PNL. Avec Sophr’Odyssée, j’ai eu envie de créer pour vous un espace ressourçant, accessible à tou.te.s, où chacun.e peut venir lâcher-prise, écouter, expérimenter.
QUE CONTIENT LE PODCAST SOPHR'ODYSÉE ?
Chaque épisode est pensé comme une invitation à ralentir, à vous reconnecter à vous-même. Vous y trouverez :
Des exercices de respiration et de relaxation dynamique issus de la sophrologie,
Des visualisations guidées pour renforcer vos ressources internes,
Des moments de pleine conscience pour revenir à l’instant présent,
Des thématiques ciblées : sommeil, confiance en soi, gestion du stress, énergie, émotions...
Mon objectif ? Vous offrir des outils doux, bienveillants et adaptés à chacun.e, pour prendre soin de vous et de votre bien-être au quotidien.
POURQUOI ÉCOUTER SOPHR'ODYSSÉE ?
Parce que nous avons toutes et tous besoin de moments de calme, de clés pour comprendre notre monde intérieur, de ressources pour avancer vers nos objectifs.
Des séances accessibles à toute.s. : débutant.e.s ou initié.e.s, vous êtes guidé avec bienveillance à chaque étape
Des exercices pratiques et efficaces : respiration, relaxation, visualisation… des outils simples pour des effets durables.
Une écoute flexible et gratuite : à tout moment de la journée, depuis chez vous, dans les transports ou avant de dormir.
Même quelques minutes d’écoute peuvent faire la différence dans une journée
SOPHR'ODYSÉE, C'EST POUR QUI ?
Les différents épisodes de mon podcast sont conçus pour être accessibles à tou.te.s : les curieux.ses de développement personnel, les débutants en sophrologie, les personnes stressées ou en surcharge mentale, celles et ceux en chemin vers eux-mêmes...
BESOIN D'ALLER PLUS LOIN ?
Les épisodes de Sophr’odyssée sont un formidable point de départ. Mais parfois, une écoute ne suffit pas. Vous ressentez peut-être le besoin d’un accompagnement personnalisé, en lien avec votre histoire, vos émotions, vos objectifs ?
Dans ce cas, je vous accueille :
En cabinet à Lambersart et Emmerin,
En visio, depuis le confort de chez vous.
ET SI ON EN PARLAIT ?
Je serais ravie de connaître vos ressentis après une écoute. N’hésitez pas à me laisser un commentaire, à partager le podcast autour de vous ou à m’écrire.
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